ハイマメTalk

パート主婦のシンプルな日常と旅行・趣味・USAネタ

風邪のひき始めに効く薬膳メニュー!「鶏ささみとネギのスープ」

 

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Hello,How are you? 

スクワットのおかげか?ウエストがホック1つ分細くなり、制服のスカートがゆるくなってきたハイマメです☺︎

成果が分かるとダイエットが頑張れますね。

 

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さてさて先日出張から帰ってきた夫が、珍しく風邪をひきかけているらしく「喉が痛いわー」と言いながら仕事に行きました。

夫はたまに頭痛や腹痛などはありますが、実はここ7年ほど風邪をひいていないのです。

しょっちゅう風邪をひいていた私には「そんな人もいるんだ」と驚きの事実。

 

そういえば薬剤師の知人が、「最近、喉からくる風邪が流行っている」と言っていましたよ。

そんなわけで、風邪のひき始めに効く薬膳メニュー「鶏ささみとネギのスープ」を作ってあげようかね(⬅︎偉そう?)と思いました。

 

 

鶏ささみとネギのスープ 

 

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適応する症状

  • 春・冬の風邪
  • 悪寒・くしゃみ・鼻水・鼻づまり・喉の痛み・目の充血・頭痛など

 

薬膳ポイント

 

風邪のひき始めは、風邪菌が体の表面や体内の浅い部分に多いので発汗作用によって汗と一緒に追い出すことを目標にすると良いそう。

また、消化の要である脾臓を優しく休めるためにも脂身の少ない良質のタンパク質が豊富なささみを使用します。

 

材料(2人分)

  • 鶏ささみ   2〜3本
  • ネギ     1本
  • 生姜     1かけ
  • ニラ     0.5本
  • しめじ    0.5個
  • 鶏がらスープ 中さじ3
  • ごま油    大さじ1
  • 水      2.5カップ

 

ニラ・しめじは冷凍庫にあったので入れましたが、本来は入れなくてもOKです。

 

作り方

 

  1. 具材を1cm程度にブツ切りにし、生姜は千切りにする。
  2. フライパンにごま油を入れ、生姜・ネギを低温でじっくり炒めて香りを立たせる。
  3. 中火にして鶏ささみを加え、表面に薄い焼き色がつくまで炒める。
  4. 鍋に入れた水を沸騰させる。
  5. 弱火にして鍋にフライパンの具材と鶏ガラスープを入れ、じっくり10〜15分煮込んで出来上がり。

 

 

あとがき

 

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夕飯にしたので、別でそうめんを湯がいておきスープに入れました。

喉の痛みには経験上、蜂蜜も効きますよねー。

なんとか夫の風邪が悪化しないといいな。。。

夫が風邪を引いているのを見て、より一層体調管理を意識している私。

人の振り見て我が振り直せってことですかね。

 

 

Thank you so much!!

Have a good day♪

 

 

 

 

 

 

断捨離して半年たった我が家のキッチン♪

 

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Hello, How are you?

ハイマメです☺︎

 

さてさて今日は断捨離についての話題です。

そういえば、シンプルライフとか言ってブログランキングに参加しているんですが、シンプルライフちっくな記事を最近書いていないことに気づきました。(^_^;) 

 

半年前にキッチングッズなどの断捨離をして、随分シンプルになりました。

ないと困ったら。。。と思い、少々猶予期間を設けたものもありましたが、結局その必要もなく無事に処分へ。

おかげで、片付けや掃除もはかどるようになりましたよ。

 

 

 

キッチンボード 

 

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キッチンボードはニトリのもので、一番下にゴミ箱収納が付いているタイプ。

ゴミ箱を表に出したくなかったので気に入っています。

キッチンボードの上に置いてあるのは、レンジ・炊飯器・サランラップ・アルミホイル(コストコ)・レンジ脇にお盆系です。

コストコのサランラップやアルミホイルが優秀なのは、大量なのでかなり持つのと、スムーズに使えるので失敗がない点です。

個人差はあるでしょうが、大人2人だと軽く1年は持ちますよ。 

 

本当に使う調理器具を厳選

 

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  •  泡立て器(IKEA)
  • フライ返し(ティファール)
  • おたま(ティファール)
  • 菜箸(ダイソー)
  • スパチュラ(Crate & Barrel)
  • シリコンヘラ(ルクルーゼ)
  • 木べら(実家から持参)
  • キッチンバサミ(ダイソー)
  • トング(ティファール)

 

いろいろなメーカーが入り混じっていますが、ティファールは夫が独身時代から使っていたものだったり、アメリカで購入したIKEAやルクルーゼなど思い出深いので使えなくなるまで使いたいと思っています。(一生使ってたりして☺︎)

 

また、頻繁に使うものはコンロ右下の引き出しに入れています。

 

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コンロ周りは気に入ってる物

 

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コンロ周りはいつも目に入るので、気に入っている物を置いています。

コーヒーグッズ・まな板・キッチンペーパー

調味料などは、コンロ下に入っているのですぐ取り出せます。

でも実際は、使う調味料は把握しているので、先に出してから調理を始めるようにしています。(まるで気分はコック?)

 

レンジフード上の隠し収納

 

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ここには、飲み物グッズで左から緑茶・コーヒー豆・ココア・紅茶を置いています。

この位置は便利なんですよね。

地震対策で滑り止めを敷いていますが、地震大国ですもんね、やっぱり気休め程度にしかならないかな?と検討中。

 

あとがき

 

こんな感じで、半年たってほぼ落ち着きました。

定着して気づいたのが、片付けが楽になったこと。

「これはここ」と物の定位置が決まると、考えなくても無意識に体が動きます。

 

ガラスの仕切りの前のナプキンホルダーやお香トレイのあたりがゴチャゴチャしている印象ですが、これはまだアイデアが浮かばないので今の所は現状維持でよしとしていま〜す。

 

Thank you so much!!

Have a good day♪

困った時のもう一品にちょっとひと手間で簡単な作り置き惣菜♪

     

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Hello, How are you?

ハイマメです☺︎

作り置きブームですよね♪

私も色々な本を物色して参考にしています。

今日ご紹介するのはいつも作っている作り置きで、おかずが足りないかな?という時のもう一品にちょっとひと手間で簡単な作り置き惣菜

簡単すぎるので覚悟してくださいね。

 

 

モヤシ&青菜のナムル

 

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 ちょっとひと手間

  1. モヤシと青菜をルクエに入れる
  2. コンソメ顆粒(中さじ1)入れてレンチン3分程度

 

私は買い出しに行ったらモヤシは必ず買います。

これはモヤシが傷まないようにするために買ってきたらすぐにルクエでレンチンしていた時にふと、もう一手間加えたら立派な作り置き惣菜になるんじゃない?フフフ。と気づいたナムルです。

 

レンチンしたら保存容器に入れて、ごま油を少々入れ全体をよく混ぜ合わせて出来上がり。

ごま油の香りが効いたちょっとしたナムルになります。

ちなみに青菜がない時は、モヤシと白ゴマのナムルにしたりもします。

  

キュウリ&ミニトマトのマリネ

 

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ちょっとひと手間

  1. キュウリとミニトマトを一口大にカット
  2. ジップロックに酢と醤油(1:1)・塩少々・オリーブオイル少々入れて、袋の上からよく揉み込む

  

これもねー簡単すぎて笑ってしまいますよね。(笑ってないけど)

カットして調味料を入れてよく揉んで冷蔵保存。

時間が経つと全体に味が馴染んで出来上がります。

脂っこいおかずの時に添えるとサッパリするかなと思います。

 

似たような方法で、キュウリとキャベツをカットしてジップロックに出し昆布と塩を入れ浅漬けにしたりもします。

  

キャベツ&油揚げの煮浸し

 

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ちょっとひと手間

  1. 適当な大きさにちぎったキャベツとカットした油揚げをルクエに入れる
  2. 醤油(大さじ1)・砂糖(中さじ1)・酒(大さじ1)を入れレンチン3分

 

レンチンしたら、保存容器に入れてよく混ぜ合わせて出来上がり。

うちはお味噌汁の定番なので、油揚げは必ず冷凍庫に入れています

お肉などを切らしている時の野菜炒めなどにも使えるので重宝します。

キャベツと油揚げのコンビは油揚げの油が効いていて、控えめなメニューながら味は美味なんですよね。

  

味つけ玉子

 

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ちょっとひと手間

  1. 茹で玉子を作る
  2. 殻をむいてジップロックへ入れ調味料を入れる

 

これは前にご紹介した私の定番の味玉です。

個人的には普通の茹で玉子がグレードアップする気がしてとても気に入っています。

 

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あとがき

 

こんな感じで、ひと手間で簡単な作り置きレパートリーがあると怖いものなしになりますね♪ 

でも作り置きって、「これを作っておけば。。。フッフッフ」と思いながら、実は作っている時の方が楽しさを感じているような☺︎

 

Thank you so much!!

Have a good day♪ 

 

 

体に嬉しい!旬のタケノコを使った簡単レシピ♪

 

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Hello, How are you? 

ハイマメです☺︎

お箏のお稽古で旬のタケノコを頂きました。(タケノコって食感がまた良いんですよね〜)

生徒さんがタケノコを持ってきてくれて、先生のご主人が全員分茹でてくれたそうで、「タケノコご飯がすぐできるわよ」と言ってみんなにくださいました。

ありがたすぎる!!親切すぎる!!

頂いたタケノコ以上に感動でした。

さてさて、タケノコご飯。。。

作ったことがないのです実は(^◇^;)

調べてみたらタケノコって、体に嬉しい効能がたくさんあったんですよ。

そんなわけで、初挑戦したタケノコレシピのご紹介です。

 

 

タケノコの効能

 

           

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  1. 亜鉛は他の野菜の約3倍!
  2. パントテン酸は他の野菜の約2倍!
  3. 食物繊維が豊富
  4. チロシン
  5. アスパラギン酸が豊富
  6. グルタミン酸

 

まず食べるからには、その食材の効能を知らねば

なーんて、薬膳インストラクターの資格を取ったのもあってよく考えるようになりました。

 

  1. 亜鉛➡︎酵素・味覚を正常に保つ
  2. パントテン酸➡︎エネルギー生成・ストレス解消
  3. 食物繊維➡︎便秘解消
  4. チロシン➡︎疲労回復・ストレス緩和・脳の活性化
  5. アスパラギン酸➡︎疲労回復・体液バランス調整・尿の生成促進
  6. グルタミン酸➡︎胃腸保護・消化吸収促進・脂肪緩和

 

書いているだけで、体に良さそうなのがわかりますね。

特に亜鉛パントテン酸は、他の野菜に比べると圧倒的な含有量なので期待が持てますね。

その他の効能も体に嬉しいことばかり!

タケノコは冬の間に土の中で養分をたっぷり吸収しているのだそうですよ。(やっるうー)

 

タケノコレシピ

タケノコご飯 

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材料

米    3合 

タケノコ 半分(茹でてあるもの)

油揚げ  2枚

醤油   大さじ2

酒    大さじ1

塩    ひとつまみ

みりん  大さじ1

出し汁  400cc 

 

作り方
  1. 米を研ぎ、30分水につける
  2. タケノコと油揚げ(油抜きして)を一口大にスライスする
  3. 調味料と出し汁を入れ炊飯器で炊く
  4. 炊き上がったらよく混ぜて出来上がり

 

タケノコの香りを感じるまろやかな美味しさでした。

お味噌汁とタケノコごはんとキュウリの漬物だけで、贅沢な朝ごはんになりましたよ。 

 

タケノコと豚こまの豆板醤炒め

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材料

タケノコ    半分

豚こま     200g

玉ねぎ     半分

人参      半分

ごま油     適量

 

(調味料)

ニンニク    1かけ

生姜      ニンニクくらい    

醤油      大さじ2 

鶏ガラスープ素  中さじ1

酒       大さじ1

豆板醤     小さじ0.5 

 

作り方
  1. 具材を短冊切り風にする
  2. (ニンニクと生姜はすりおろし)調味料を準備(混ぜ合わせる)
  3. 玉ねぎと人参をごま油で炒め、タケノコ・豚こまを加えて炒め、全体に火が通ったら調味料を加え、よく混ぜて味見をして出来上がり(薄ければ醤油で調整)

 

お味噌汁にタケノコごはんタケノコと豚こまの豆板醤炒めのタケノコづくしの美味しいメニューでした。

 

今回は作っていませんが以前いただいたことがある、タケノコのキムチ和えも美味しいですよ♪

それにしても今日の記事、一体何回タケノコって書いてるんでしょう?タケノコという文字を見ているとツチノコみたい。。。と関係ないことを考えてしまいました。

 

Thank you so much!!

Have a good holiday♪

 

 

持ち寄りに持参するリーズナブルでお洒落なお菓子7選♡

 

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Hello, How are you?

ハイマメです☺︎

夏に向けてダイエットを始めました。

職場は男性も女性もスリムな人が多いので、良い刺激になります♪

 

そうなんですが。。。今日の話題はお菓子です☺︎

普段家で好んで食べるお菓子は、断トツでプリングルス・サワークリームオニオンです。

でもお箏のお稽古や友人のお宅へのちょっとした持ち寄りお菓子には、家で食べているのよりちょっとだけよそゆきの物を選びます。

そこで、去年持参して美味しい上にリーズナブルでお洒落なお菓子のご紹介です。

近所のスーパーやカルディで買える物ばかりなので参考になるかな?と思います。

 

 

 

オリーブ仕立ての塩せんべい (金吾堂)

 

これはスーパーで見つけて大ヒットだったお菓子でした。

ビネガーという文字に惹かれて買いましたが、食べてびっくり!かなりの美味!

おもてなしで出した時も大好評でしたし、食べた夫にも「ナニコレ!美味しい!」と言われた代物です。 

ちなみに1枚の大きさは、微妙に一口で入るか入らないかギリギリのところです。

 

チーズアーモンド 

 

これはお洒落なのかは分かりませんが、なんせ大好物なのです。

うちの母が元々これをよく持ち寄りに持参していたのですが、自分が食べたい➡︎持参するという理由です。

せんべい&チーズというのは分かりますが、そこにアーモンドも加えるという斬新さ!

これが絶妙に合うのです。

アーモンドはアンチエイジングだし♪

甘党<しょっぱい党なので、集まった全員が甘い系のお菓子持参だった場合の危険回避策でもあります。(そんなに?)

 

ブルボン・アルフォート 

 

これは鉄板ですよね?

ちょうど良い大きさ・小包装・チョコ&クッキーの王道おやつスタイルと三拍子?揃っています。

そして手頃なのに上品な雰囲気。 

 

リアルブラウニー

これは韓流好きの友人から頂いたおみやでしたが、食べてびっくり美味でございまするー!ですよ。

柔らかい食感とちょうど良い甘さとコクが絶妙です。

韓国でも人気なのだそうですよ。

パッケージがレトロで可愛いというのもポイントです。

あー早く韓国に行ってみたい♪

 

Lotusカラメルビスケット 

 

私は1〜2枚食べるくらいですが、これは結構好きな方が多いみたいで喜ばれます。 

夫のお気に入りのカフェでもよく出てきます。

コーヒーと合うんですよね♪

 

ペパリッジファーム・chessmen 

 

これはアメリカ滞在中に友人から教えて貰ったお菓子で、クッキーの中では最高なんじゃないか?と思うほどの美味です!!

私はクッキーだったらこれが食べたいなあと思います。

食べてみる価値ありですよ!

 

ガトーハラダ・ラスク 

 

こちらは、たまたま夫の出張土産で家にあったので持参しましたが、お箏の皆さんにとても好評でした!(やっぱり!

休憩時間に他のパートさんにもおすそ分けしたら、すごく喜んでくれたのでなんだか嬉しかったです。

私は例によって、流行に疎いので病院勤務の時に差し入れで頂いて初めて食べて知りました。

その衝撃といったらなかった!

 

こんな感じで、一部どうしても美味しいので食べてもらいたいものは別ですが、基本的にはお土産に持って帰れるように小包装を目安に探しています。 

また、たいていの女性は甘い系の方が好きなので自分の趣向というよりは一般ウケしそうなものをチョイス。

 

参考になりましたでしょうか?

また今年も新たな持ち寄りお菓子を探していこう♪

 

Thank you so much !!

Have a good day ♪

 

 

 

やる気が出ない時に気分を上げるオススメの8つの方法♪

 

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Hello,How are you? 

ハイマメです☺︎

今日は午前中ボランティアに行ってきました。

50枚ほどの招待状の宛名書きだったんですが、こういう風に改まって書く時にはいつも「ペン字をちゃんと習っておけばよかった」と思います。

綺麗な字が書けるようになりたいです。

 

さてさて、今はパートを始めたのでなくなりましたが、専業主婦が長くなってくると疲れているわけでもないのにイマイチやる気が出なくて、ダラダラとしてしまう時がありました。

毎日同じ事の繰り返しなので、中々メリハリがつかなかったりってありませんか?

子供がいたらイベントや学校などで大変だけどメリハリもつきますが、大人二人だと突拍子もないことはそうそう起こりません。(起こっても困るけど)

 

そんな時、「夫は仕事で頑張っているというのになんだか申し訳ないなー」と思いつつ外出する予定がなければ家でダラダラになってしまったり。。。

そこで、どうしたらやる気が出るかな?と試行錯誤して工夫したことをご紹介します。

 

 

 

本日・今週・今月のTO DO

 

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ざっとでも良いので、今週中・今月中にやりたい事ややるべき事などを書き出して、本日のTO DOも書いてみます。

やらなくてはいけない事を優先的に振り分け、それがなければやりたい事を書いてみたり。

そうすると、目標が明確になるので「今日は貴重なフリーDAYだから何しよう?」と時間を大切にしようという気持ちが生まれます。

また、疲労が溜まっていれば「やるべき事は振り分けたから、今日は安心して休息DAYにしよう!」と気持ちも休まります。

 

テレビを消す

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もしテレビが付いていたら、一度消してみます。

テレビは結構好きですが、テレビってつけっぱなしでいるとどんどん引きずられます。(私だけ?)

それに、テレビを見ながら何かをしようとしてもどちらも中途半端に。

そして、怖いことにテレビにかじりついていると、知らない内に外との関わりや見方がテレビを通してということに陥る危険があります。

 

テレビを消して外の音に耳をすませてみると、風、人、車、機械などあらゆるものが活動している音が聞こえてきます。

それを聞くと、「時間が流れている」ということを意識できて、自分も動かなくては!という気になります。

 

 

 

メイクをする

 

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私の場合、メイクをするとシャキッとします

すっぴんだとどうしてもまったり感が否めない気分になってしまい、出かけようと思ってもメイクをしていないので「今日じゃなくてもいいか」となってしまいがち。

フットワークも鈍くなってしまいます。

女性はメイクをすることでON/OFFがつけやすいので、実はお得かもしれませんね♡ 

 

アクセサリーをつける

 

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アクセサリーもメイク同様に気分を上げます。

おしゃれをしたら出かけなくてもアクティブに動きたくなりませんか?

眠っているアクセサリーも活かすことができるし、一石二鳥!

 

香水をつける

 

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香りフェチなので、香水をつけたり香りを嗅ぐことで気分が良くなります。

だって変な匂いがしたら気分も悪くなりますが、良い香りがしたら気分も上がりますよね♪

女性ホルモンに良い香りだったらなおさら良い効果もありそう。

 

輝いている人を見る

 

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映画でも雑誌でもネットでも良いのですが、生き生きと頑張っている人・輝いている憧れの人などなど、見ているとこちらまでパワーをもらえます!

良い情報は誰しも真似して取り入れてみよう♪と思いますよね。

なので、生活においてもそういうお手本となる人がどれだけたくさんいるかで、ハリが出てきます。

  

外に出る

 

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用事がなくても、ひとまず散歩がてら外に出てみるというのはどうでしょう?

家が居心地が良いのはもちろん大事だし、嬉しいことですよね。

ただ、家に居るばかりだとその癒し空間のありがたみを知るチャンスが減ります。

やっぱり外に出て、疲れた時でも帰ってくると「あーやっぱりうちは一番落ち着くわ!」とさらに感じられるのが良い効果。

それに、外には家で感じることのできない自然や楽しいことはたくさんあります。

簡単に気分転換ができるのでオススメです。

 

深呼吸

 

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深呼吸はどんな時にも有効なのでとてもオススメです。

イライラしていたり、緊張していると呼吸は浅くなっているそうで、緊張をほぐすのにも効果的です。(実証済み)

座って目を閉じて深呼吸をすることで、気持ちが穏やかになり冷静になります。

ヨガの中でも、ポーズなどを取らない呼吸法(瞑想)という種類もあります。

古代から使われている精神統一なんですね。

 

 

こんな感じで、やる気が出ない時に気分を上げるよう工夫しています♪

どれか役に立てたらうれしいです。

 

Thank you so much .

Have a good day !!

 

 

小金持ちになるために?!心がけている6つのこと

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Hello, How are you ?

ハイマメです☺︎

 

大金持ちになりたい!と思っているわけではありませんが、好む生活が出来て自分たちがやりたい事ができるくらいの小金持ちにはなりたいなと思っています☺︎

そんなわけで、一時期その手の本を好んで読んでいました。

収入>支出ということはもちろん分かりますが、それだけだと面白みもあまりないですよね。

なので、生活の上での工夫をしています。

その結果、小金持ちになるために心がけている5つのことをご紹介します。

 

 

絶対に「お金がない」と言わない!

 

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言葉には「言霊が宿っている」と聞きますよね。

また、前に心理学博士の話で「自分が発する言葉を自分も聞いているので、影響を受ける」というのを聞きました。だから人の悪口や自分の愚痴なども全部自分自身も聞いているので、かなり影響を受けて自己暗示にかかってしまうこともあるのだそうです。

なので、「嫌だ」とか「失敗するような気がする」とかマイナスな言動はなるべく慎むようにしています。

 

昔の職場で、「回んない!」といつも大騒ぎする先輩ナースがいました。

とても仕事ができる人でしたが、なぜかいつもオーバーに大騒ぎ。

すると不思議と色々な嵐を呼ぶのです。

なので、本当はそんなに大変でもなかったのに結果としていつもバタバタになって慌てていました。

言霊ですよ、きっと。

 

そんなわけで、たとえお金がなくても「お金がない」という言葉は言わないでいます。

心の中でそっと「やばい!使いすぎたわ」と思ったりはしていますが「大丈夫!」と声に出すようにしています☺︎

  

長財布

 

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  • 長財布
  • 中身の整理
  • ポイントカードの断捨離

 

長財布が良いというのを聞いてからは長財布をメインに使っています。(旅行の時はミニ財布)

でも別にお金持ちの人でも長財布ではない人もいるのだというのも聞きましたが、お金を真っ直ぐ綺麗な状態で大切にするためにも長財布にしています。 

 

そして、財布の中身の整理です。

レシートは1〜2日のうちにはアプリに記入してから捨てます。

また財布にお金以外のものは入れないほうが良いそうなので、レシートやクーポンなどは財布の外ポケットに収納しています。

これは習慣になれば逆に、雑然としている方がしっくりこないと思えるようになりズボラな私でもそうなったので、習慣付くまで頑張れば誰でも大丈夫だと思います。

 

ポイントカードも定期的に見直して断捨離しています。

この頃はコンビニになるべく行かないキャンペーンをしているので、ポイントカードも徐々に整理しています。(夫はコンビニのポイントカードを持っている)

他のスーパーのポイントカードもありましたが、行くお店の種類が多いと結局ポイントが分散されて中々貯まらないので、今はイオン系のみにして買い物も特売関係なくイオン系で統一しています。

 

 

投資

 

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  • 外貨・株
  • 自己投資(習い事・資格取得・健康)

 

収入を増やす+財産を増やすという考え方が大切なのだそうで、外貨を少ししていますがまだまだ少額。

株は軍資金が貯まるまで検討中です。

夫はやっていますが、私はどうしても株主優待を楽しみたいので迷いまくりです☺︎

 

習い事や資格取得は、趣味というのもありますがやはりその延長線状には自己投資というのを意識しています。

本当にどういった投資になるのかは不明ですが、そういう心構えでいるのでお稽古や勉強にも身が入ります。

 

また、将来健康を害してしまって医療費がかかるようではお金は貯まりません。

それに痛みや不調を抱えながらでは、やりたいことが出来なかったり何よりはつらつと人生を楽しめないのは寂しいですよね。

毎日の健康な体作りが将来を決するのだと思って、スクワットや栄養管理を意識して行っています。

そうそう!スクワットですが、何と!ウエストが2cmも減ったんですよ!

足の筋肉も少しずつ鍛えられてきたようで、職場で3階まで階段を上るのもだいぶ楽になりました。

 

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楽しい節約

 

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  • 日常的な支出を控える
  • コンビニ<スーパー

支出を控えるというのは大切なことですが、家族や友人・知人との交際費・旅行費などあまり控えられないものもありますよね。

独身の頃はそれこそ毎日「自分にご褒美」的な考え方でしたが、よく考えてみると自分へのご褒美が毎日あるようでは、もはやご褒美というありがたみは無かったかも?

 

そんなわけで、日常的に自分一人だけで楽しむ支出は控えるようにしています。

でもただ我慢するというだけでは、なんだか寂しいような辛いイメージなのでそこを工夫です。

好きな飲み物はコーヒーと麦茶なので、プライベートで出かける時にはコーヒーを、パートの時にはホット麦茶をお気に入りのタンブラーに入れて持ち歩いています

時にはローズヒップティーにして女性ホルモンを意識してみたり♡

タンブラーだと端からは何を飲んでいるのか分からないのが良いですよね。おまけに保温効果が高いので、いつでもホットで飲めるというのも嬉しいです。

何より、お金がかかりません!

こんな工夫で、なるべく自販機などで買わないように心がけています。

 

そして、コンビニに行かないキャンペーン。

これはコンビニ以外のスーパーなどで売っているものはそちらへ、どうしても欲しくてコンビニにしかない場合はコンビニへ。というスタンスです。 

コンビニよりスーパーの方がほとんどの物がお安いですもんね。

 

断捨離のススメ

 

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断捨離の効果というのは素晴らしくて、部屋や気分がすっきりするだけでなく、物が少ないと無駄な買い物を防げるので本当にオススメです。

  

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特に洋服なども、持っている服の可視化ができているので、ショッピングに行っても似たような物を買うことはなく、合わせる服がない!という失敗もありません。

 

また一度断捨離を行うと、捨てる時や売る時に「もったいなかったなー」と考えることができるので、次に購入をする際に色々リサーチして慎重に買い物ができるのでオススメです。

 

 

代用というアイデア

 

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何かが必要になった際に、買いに行くのが面倒臭いというのもありますが(汗)「何か代用できないかな?」と考えることが増えました。

例えばうちには花瓶が1つしかないのですが、たまたま花束を頂くことがあり1つ足りないことがありました。

家の中を見回したりネットでリサーチしたりした結果、IKEAのジョウロを花瓶代わりに使うことにしました。

斬新でちょっとおしゃれな気がして気に入りました。

 

なんてことない事ですが他には、使わなくなった白のDEAN & DELUCAのトートバッグは洗濯バサミ入れにしたり、IKEAの食品タッパーの背の高い物を、野菜室で野菜を立てる入れ物として使用したりしています。

こんな風に今ある物で代用できると、新たに収納ケースを買いに行かなくても良いのでオススメですよ。

ただ、唯一のこだわりは見栄えです。

どんなに便利だったとしても、あまりしっくりこない物だとテンションも下がるので気をつけています。(自分の中での線引きですが)

 

 

こんな感じで小金持ちを目指して頑張っていまーす♪

 

Thank you so much ☺︎ 

Have a good day !!

 

 

 

 

忙しい人にこそオススメ ! 断捨離で生活が楽でお得に ♪

 

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Hello , How are you ?

ハイマメです☺︎

週末はお休みでしたが、朝からお箏のお稽古でした。

新しいメンバーが1名増えたので、賑やかになってきました。

月2回のお稽古から月4回にアップしたので仕上がりのスピードも上がり、とてもやりがいが出てきますね。

おかげで、モチベーションもアップし自主練の時間が去年より増えました。

 

 

さて、先日テレビ番組で「断捨離をしなくても片付けられる!」という特集がありました。

正しい整理整頓をすると、物がスッキリ収まるのだということで無理に断捨離をしなくても良いということでした。

なるほどねーと感心しましたが、それでも敢えて「断捨離は必要」だと思います。

なぜかというと、断捨離をして物が少なくなることで生活がとてもスムーズで楽になる上にお得だからなんです!

忙しい人にこそオススメしたいのでご紹介です。

 

 

掃除が楽に♪

 

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うちは家具以外の物はクローゼットや棚に収納しています。

小物などもほとんど飾っていないので、クイックルで埃を払うのも簡単でサササーっとできます。 

そして、床はルンちゃん(ルンバ)が縦横無尽に走り回れるよう何も置かないようにしています。

また、トイレ・洗面所・浴室などにもあまり物を置いていないので、どけながら掃除する面倒さはなく、やる気も損なわれず楽に掃除ができますよ。

 

そんなわけで、忙しい人でも楽に短時間で掃除が行えると思います。

 

無駄買いが減ってお得!

 

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ストックはもちろん大切だと思いますが、何をどれくらいストックしてあるか?がきちんと把握・管理できていないと、同じ物をいくつも買ってしまったりして賞味期限を切らせてしまったりなんていうことはありませんか?

捨てる時に「もったいなかったなあ」と後悔しますよね。(経験者)

 

また友人の家には、断捨離を始めた時にハサミが10本も出てきたそうで驚いていました。全部100円くらいだったとして、せいぜい2本あれば良いとしたら800円も無駄にしてしまったような気になりますねえ。

 

私は、断捨離をして節約もできるようになりました

うちの冷蔵庫は常に、1週間分の食材+αしか入っていません。(+αというのは夫用のゼリー・プリン・炭酸・調味料関係など)

なので、買い出しに行く日が近づいてくると冷蔵庫がスカスカになります。

おかげで、買い出しに行く前に冷蔵庫を覗いてメモすれば買うべき物がよく分かり無駄にあれこれ買わなくなりました。(冷凍庫は粉物・乾物などを常時入れている)

 

また、何か特売のものがあってもその週に必要なさそうだったら買いません。必要になるのがいつになるのかも分からないし、万が一必要になったとしてそれがなくては作れない場合はむしろメニューを変更するか代用すれば良いですしねー。

 

ストレスが軽減

 

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やっぱり部屋がごちゃごちゃしていると、落ち着きませんよね。

若い時は「これも個性」なんて思って気に入っていましたが、年を重ねていくと部屋が散らかっているとやる気が失せたり、頭の中までごちゃごちゃしてくる気がして落ち着かなくなりました。

なので、部屋はなるべくシンプルにして簡単に片付けがしやすいようにしています。

 

日常的に視覚をかなり使っていると感じているので、家では目に入る物を少なくしてリラックスできるよう意識しています。

おかげで、ストレスが軽減されています。

また、ストレスが軽減されるのでフットワークが軽くなったりにも繋がっています。

  

時間の節約ができる

 

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物が少なく整理整頓されていると管理がしやすく、物の定位置が決まっているので無駄に探し物をすることが少なくなります。

私の場合、書類・小物・日用品・文房具など収納している場所が決まっているので探す時はそこを集中して探せば必ず見つかります。

しまう時も、定位置にしまうだけなので手間もかからずスムーズ。

よって時間の節約になり、時間を有効活用できますよ

 

健康に良い

 

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メンタルに良いのは先ほど述べましたが、体に良い効果もあります。

物が少ないとその分活用できる空間ができるので、「体を動かしてみよう!」とストレッチや筋トレなどに励むことができます

部屋が物で溢れかえっているとスペースがないので自ずと、「やる場所がないしねえ」「片付けしてからだと面倒だし」と二の足を踏んでしまいますが、これが既にスペースがあると「ちょっとやってみようかな?」という気にもなります。

 

また私の場合は、部屋がきれいに片付いていると心も軽やかになるので色々なことへのモチベーションが上がります。

例えば料理についても健康を意識したメニューを考えて作るようにしたり、おやつを手作りにしてみたりといった具合です。

ちょこちょこ運動できたり、食事に気を配ったりして健康的になりますね。

 

そんなわけで、断捨離するのが早ければ早いほど楽でお得ライフになると思うので是非オススメですよー♪

 

Thank you so much ☺︎

Have a good day !!

アメリカで盛り上がったBOX料理は簡単・美味しい・楽しい♪

 

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Hello , How are you ? 

ハイマメです☺︎

 

 

 

アメリカ滞在中、テレビでよく料理番組を観ました。

友人から教えてもらって観始めましたが、美味しそうなのはもちろんですが、作り方が豪快で気持ちが良かったり、突っ込みどころが満載なので面白かったのです。

そういえば、一度ガーリックを潰す器具を使ってみたかったなと思います。

見ていると感触が気持ちよさそうだったのです。

 

さてさてアメリカ滞在中、日本人の先生によるレッスンがありました。

アメリカ生活においてのノウハウなどを英語で教えてくれて、本当に為になりました。

若々しくて気持ちの良い先生で、とても楽しかったです♪

いつもは図書館のミーティングルームでのレッスンですが、時々現地実習と称してスーパーやレストラン・シカゴダウンタウンなどに行きました。

ある時その一環で、先生のお宅でBOX料理のレッスンがありました。

これはどこのスーパーでも手に入り、簡単なのに見栄えも良い料理ができるということでとても参考になりました。

 

 

BOX料理 

 

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BOXの中に全ての材料が入っているので、水などの他に準備するのは調理器具のみです。

レシピの量などの記載はアメリカ用なので変換が必要ですが、私は計量カップなど調理器具もアメリカで買ったのでそのままでOKでした。

 

このRICE RONIと同じものを、メジャーリーグ観戦の粗品でもらったので後日一人で作ってみたら簡単にバッチリでき、美味しかったです。

 

話が逸れますが、アメリカではml➡︎ozやkm➡︎mileや、気温も摂氏➡︎華氏など単位が違うので一瞬頭の中で変換が必要ですよね。

厄介だったのは、運転中。

運転していて速度制限標識を見た時には、変換に慣れるまで少々時間がかかりました。

 

 

混ぜて焼くだけ!

 

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こんな感じで、箱の中に入っているライスを鍋に投入して焦げないようよくかき混ぜながら炒め、少々焼き色がついたら付属のソースを投入して混ぜたら出来あがり!

簡単でしょう?

これで本格的なお味になるのです。

 

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こちらはスロークッカーという調理家電で、材料を投入してスイッチオンで放ったらかし調理。

お肉がふんわり柔らかくてジューシーに仕上がっていました!

 

グラタンも同様に、材料にお湯を投入してオーブンで焼くだけ。

すごく短時間でワイワイ言いながら作っていたら出来あがりました。

 

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今思えば、ポットラックパーティーなどにも使えば良かったわ。

毎回アタフタしながらコロッケを揚げたり、唐揚げを揚げたりしていましたよ。

 

 

アメリカでは、夫婦共働きがとても多かったのでこう言うBOX料理はウェークデイは主婦の味方なんでしょうね。

ではアメリカの主婦は簡単料理しかしないのか?と思えば、そういうわけでもなくて、休日や人を招いたパーティなどでは張り切ってみなさん手作り料理をしていました。

メリハリが付いていますね。

 

 

Thank you so much ☺︎ 

Have a good day !!

 

 

 

 

身軽に動けるバックパックで小旅行に出かけよう♪

 

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Hello , How are you ?

ハイマメです☺︎

 

実は日曜日、夫婦喧嘩をしました。

おかげで昨日は久しぶりに気持ちが沈みましたよ。

私がパートを始めて、車がもう一台必要になってきたので購入を検討していて、それが原因といえば原因ですが突き詰めていくとお金のことです。

 

考えてみると、私と夫はお金の価値観が少しだけ違います。

夫は物を購入するということには慎重、経験などに支払うことには割と大胆です。

私は物ではないものにお金を払うことや、経験することに少し慎重です。

男女の違いもあるでしょうが、そんなやり取りからちょっとシビアな感じに発展していき、エキサイトして私が放った一言にショックを受けている姿を見て、「私といるとストレスがたまるんじゃないかなあ?」と気の毒に思えて離婚の文字が頭をよぎりました。

離婚って夫婦によって、本当に色々な理由で生まれるものなんだと考えると、よそ様の離婚問題も一言では片付けられないなと思いました。

結局、少し時間が経ってお互い冷静になると、いつものように冗談話になって仲直りしましたが、できるだけ言動に気をつけねばと思いました。

 

でもやっぱり、こうやってぶつかり合って絆も生まれるとも思いました。

何度も離婚の危機を乗り越えた妹からは、「あーそれ結婚するとちょくちょく訪れる魔なのよ。私もしょっちゅうよ☺︎」とのこと。

経験者の意見は本当に頼もしいですね。

 

さて、最近行った青春18切符で九州一周旅行で使用したバックパック

 

www.hibiscusmameko.com

 

www.hibiscusmameko.com

 

 

はじめは、荷物が入るか?邪魔にならないか?と不安でしたが、思った以上にとても快適だったのでご紹介です。

 

 

 

バックパック選び

 

夫は元々バックパックを持っていたので、今回は私のを購入しました。

選ぶ際に決め手となったのは、日本ブランド。

日本を応援したいというのと、信頼を寄せているという理由です。

そんなわけで2〜3泊旅行に適しているとのことで、選んだのはmont-bellチャチャパック45です。(ロゴが可愛いのも決め手!)

 

 

カバー付きで20,000円ほどでした。

 

 

2泊3日分の荷物

 

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  • トップス2枚
  • 下着1日分・水着1セット
  • メイクポーチ
  • 小物ポーチ
  • iPad mini
  • るるぶ1冊
  • 携帯充電器
  • お菓子類
  • フェイスタオル4枚(温泉用)

  

国内2泊3日ということで、急に必要になったらどこかで調達できるかな?と思い、荷物は割と少なめ。

ボトムスは3日間とも通してジーンズだったので持参せず、もしも汚れたりしたらちょうど買おうと思っていたので購入しようと。結局買わずでOKでした。

 

鈍行列車なので時間が大いにあり、iPad miniで読書三昧ができたので重宝しました。

 

バックパック・斜めがけポシェット(貴重品)・フード付きショートダウン・バレエシューズといういでたちで、とても快適な旅行が出来ました。

海外でもこのパターンで旅行をしましたが(夫のタウン用リュックを借りていた)、考えてみればこれは私の旅鉄板スタイルでしっくりきます。

 

 

旅行中の感想

     

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  • 軽い
  • 丈夫
  • 小サイズのコインロッカーにも入る
  • ポケットなどが使いやすい

 

 

軽量なので、女性が持ってもとても快適でした。

そして丈夫です。

コインロッカーに預ける際に、観光地では大きいサイズの空きが中々見つからないところ、小さいサイズ(300円)のロッカーでも夫のと2つ一緒に入れることができましたよ

 

それと、日本ブランドにした最大の理由ともいうべき使い勝手の良さです。

日本人の特性をきっと理解して作ってくれているであろうことに最大に期待をしていましたが(勝手に)、これは便利!となんども思うほどポケットなどの位置が絶妙で大満足でした!

 

 

日常生活での活用

 

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旅行用として使用するために買ったのはもちろんなんですが、実は普段の生活の中でも活用しようと思っていました。

防災グッズを入れて、非常時に背負って動けるようにと思っています。

車の中にも防災グッズを準備していますが、自宅にも各自3日程度しのげるように準備をしておこうと思っています。

 

ところで、この防災グッズの準備をする時って東日本大震災の後もそうでしたが、気が重くなります。

誰だって災害なんて想像したくないもんですもんね。。。しかも想像すればするほど、残したい大切な物の多さに圧倒され、究極の選択をしなくてはいけないと思い知らされます。そして、無気力になりそうになります。

 

ともあれ今までは、ゴロゴロキャリーが楽で大好きでしたが、バックパックの楽さにも魅せられた体験となりました。

今年はバックパックで海外旅行へ行く予定なので、また報告レポートをしたいと思います。

 

Thank you so much ☺︎

Have a good day !!