ハイマメTalk

いくつになっても楽しみながら。。。

実感!本当に叶えたいなら「人生の夢リスト100」を書くのがオススメ

     

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夢ってありますか?夢というと大げさだけど、願いや希望とかそういうもの。

小さなものから大きなものまで、何かしらありますよねきっと。

 

中には、「今の生活が忙しすぎて夢とか言ってられないわ」とか「特に思いつかない」という方もいるかもしれません。

私も忘れっぽいのですっかり忘れている夢もありました。

 

だけど、実は夢って意識の中にあるのとないのとでは大いに違ってくるという話があるんです。

だから同じ生活をするなら、夢を意識しながら生活したほうが叶いやすいのでオススメなんです。

実は、私も実感した夢があります。

そんなわけで改めて、夢リストを作ろうと思いました。

  

ヒントをくれたすぷやんさんAoiさん、ありがとうございました。

バケットリスト(人生でやりたい100のリスト)|ライフビュッフェ

死ぬまでにしたい100のこと - I am

 

 

人生の夢リストが必要なワケ

 

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人間の五感の中で、視覚が脳へ影響を及ぼす割合は80%以上と言われています。

「夢リストを書いてそれを見ること」で、目から入った「自分の夢」は脳へ記憶されます

そしてその記憶は、日常生活において自分の行動にも影響をあたえるのです。

 

さらに「夢を声に出すこと」で周囲への影響もあります。

どのように影響していくのかは個人差がありますが、例えばある友人の話です。

WEBデザインの仕事をしている友人がいました。

彼女はいつも、「私は海外でWEBデザインの仕事にチャレンジしてみたい!」と周囲の人に話していました。

そして実際に海外での仕事の依頼が発生した時にWEBデザイナーを探していた人が、「ああ、そういえばチャレンジしてみたいと意欲満々だった人がいたな。あの人に声をかけてみようかな」と彼女のことを思い出してくれて、運良く海外での仕事のチャンスが巡ってきたのでした。

 

こうやって「運」と一口に言っても、それは全くの偶然だけではなく起こるべくして起こった本人の日頃の行動の結果でもあるわけなんです。

 

POINT

夢は書いて、それを声に出す

 

夢リストの書き方

 

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  • 叶えたいことを書きだす
  • いま困っていることや不満に思っていること+αを書きだす
  • ひとまず100個考える
  • リストは目につくところに置く

 

まずは自分の叶えたいことを書きだします

すんなり書けるならいいですが、「何も思いつかない」という場合もあるでしょう。

 

そんな時はいま困っていることや不満に思っていることを書きだすという方法で、案外こちらの方がすんなり出てくるかもしれません。

そして、その項目をそっくりそのまま反対語にします。

さらに+αで楽しいことをつけ加えます

 

例えば、

「職場の人間関係が悪いので嫌だ」だと「職場の人間関係がよくなって、みんなで笑顔で仕事がしたい」や、「毎月の家計が赤字でやりくりに困っている」だと「毎月黒字になって旅行に行って楽しみたい」などという具合です。

 

+αを加えるというのは夢が目的になってしまわないためで、人は目的よりも夢や目標の方が力が出やすい傾向があるからです。

 

ひとまず100個考えるのは、途中でやめると結局忘れがちになり夢自体も忘れてしまうからです。

たとえ時間がかかっても100個まで考えることが大切です。

 

リストは目につくところに置くことで、書いた時だけでなく日頃から、より自分の夢を意識することができます。

私は手帳にメモとスマホのメモ帳にコピペして時々眺めたり修正・追加したりしています。

 

POINT

夢リストを書いたら目につくところに置く

  

私の夢リスト100 

 

 1 ボルダリングをする

 「すぐできそう!」と言われそうですが減量しないと。。。

 

 2 富士山登山をする

 一生に一度は富士山に登ると良いという話を聞いたので、いつか私もなんて。

 

 3 ピラミッドを見に行く

 20歳の頃、エジプトに行きたいと思ってからかれこれ。。。

 

 4 英語を流暢に話す

 これは切実な願い。

 

 5 クロアチアに行く

  魔女の宅急便です。

 

 6 もう一度モニュメントバレーに行く

 

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 7 国際線ビジネスクラスで長時間フライト

 一度足を伸ばして寝てみたいです。 

 

 8 CAになる

 これは。。。

 

 9 学校の先生になる

  これも。。。

 

 10 新聞記者になる

 この3つは小学生の時の夢です。

 

 11 キューピッドで残り2組成立させる

 恩返しなのですが、現在1組成立させました。 

 

 12 夫の祖父母のお墓詣りに行く

 意識して今度の帰省こそは。 

 

 13 舞妓さんになる

 はんなりに憧れます。 

 

 14 海外ドラマ24を1日で観る

 夫とやろうと言いつつ。。。 

 

 15 味噌作りをする

 手作りに憧れます。

 

 16 ぬか床で漬物を漬ける

 単純に食べたいです。

 

 17 もりいぞうのお酒を呑む

 毎月抽選もれしています。。。

 

 18 極厚ふわふわのホットケーキを食べる

 ダイエットがひと段落したら。。。

 

 19 ヨガのインストラクターになる

 

 20 UFOを見る

 これは選ばれた人しか見られないのだとか!?選ばれたい!

 

 21 宇宙に行く

 民間人でも行けそうな気配がしてきたのでワクワクです。 

 

 22 グリーンランドに行く

 地図で見てなぜか惹かれました。 

 

 23 カナダグースを着る

 南極での御用達だそうなので、暖かそうで。 

 

 24 字が上手になる

 ペン字の本が途中でした。 

 

   25 ブログの勉強をする

 

   26 7kg痩せる

 

   27 リニアモーターカーに乗る

 試運転があるそうで。(夫談) 

 

 28 七つ星で旅行する

 なかなか予約が取れないし、高価だしで老後のお楽しみに。 

 

 29 イグアスの滝を見る

  三大瀑布の残り2つなので。

 

 30 タイムスリップする

 できなそう。。。 

 

 31 忍者になる

 忍者になって、水の上を歩いてみたいです。 

 

 32 ゴルフコースをまわる

 打ちっぱなししかやったことがないです。 

 

 33 カラオケで100点を取る

 90点までは取ったことがあります。 

 

 34 お箏の先生になる

 まだ習い始めたばかりです。。。 

  

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 35 生け花の先生になる

  こちらも。。。

 

 36 海外のカフェで働く

 希望のお店はピーツコーヒーとインテリジェンスティアです。

 

 37 マイルで旅行する

 貯めているところです。 

 

 38 エキストラで映画に出る

 前に同僚が誘ってくれたのが今更気になりました。

 

 39 気球に乗る

 前々からの夢です。 

 

 40 パラグライダーで空を飛ぶ

  とにかく空を飛びたいんですね。前世は鳥!

 

 41 乗馬をする

 ロデオボーイとラクダには妹と乗ったことがあります。

 

 42 万里の長城に行く

  宇宙からも見えるんですって!

 

 43 九寨溝に行く

  中国の方いはく、空気と景色が美しすぎるとのことです。

 

 44 北京ダックを食べる

 食べる機会をことごとく逃して今に至るです。 

 

 45 トリュフを食べる

  こちらもそう。

 

 46 高いところから淹れるミルクティーを飲む(スリランカ)

 こちらもニアミスでした。

  

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 47 現地でボージョレを飲む

 というかまだ現地に行ったことがないという。。。

 

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 48 アフリカで野生の動物を見る

 現地で見た方いはく、野生の動物は毛並みが違ったそうなんで確かめに。

 

 49 サーフィンでチューブ体験

 独身の頃サーフィンを少しやっていましたが。。。チューブの中に入ってみたい。

 

 50 スキューバダイビングでイルカと泳ぐ

 深いところまで行くのは困りますが。

 

 51 社交ダンスを習う

 両親がやっていて、夫と体験に行ったきりで。。。

 

 52 日本縦断ドライブ旅行

 ドライブ旅行が好きなので。

 

 53 みんなでBBQ宿泊をする

 素敵なロッジがあるんです。

 

 54 ワハハ本舗に夫と行く

 一度見に行ったらすごく面白かったので観せてあげたいです。

 

 55 大阪で吉本新喜劇を観る

 いつもテレビで見ているので。

 

 56 サザンのライブに行く

 行く機会をことごとく逃している。

 

 57 宝くじに当選する

 買ってないくせに。。。

 

 58 ガンジス川を見る

 実際は色々あるみたいだけど。

 

 59 親族で佐渡に行く

 親族の中で行きたい人が多いみたいなので。サザエも食べたいです。

 

 60 北海道に行く

 美味しいものいっぱいだし、onちゃんにも会ってみたい。

 

 61 JAXA見学

 見学してみたいです。

 

 62 セグウェイに乗る

 シカゴでやればよかったよ。

 

 63 海釣り

 釣り堀で鮎を2匹だけ釣ったことがあります。

 

 64 ホノルルマラソンに出場

 ミーハーです。

 

 65 雪祭りを見る

 ホテルが取れないらしいです。

 

 66 阿波踊りに参加

 盆踊りなどが好きです。

 

 67 フラッシュモブに参加

 誰かにサプライズしてあげたいです。

 

 68 豪華客船でクルーズ旅行

 老後の楽しみの1つです。

 

 69 南部鉄器でお茶を飲んでみたい

 欲しいんですけど、今の急須が壊れたら。。。

 

 70 100万円寄付

 

 71 シルバー海外協力隊で活動

 JICAの説明会まで行ったのに結局できなかった。。。

 

 72 コアラを抱っこ

 コアラが1番好きな動物なのです。

 

 73 宇宙飛行士のように無重力

  浮いてみたいです。

 

 74 スプーン曲げ

 力以外で曲げられたことがありません。

 

 75 漢方を調合してもらう

 韓国ドラマで気になりました。 

 

 76 チアリーダーになる

 

 77 薬膳料理教室を開く

 薬膳インストラクターの資格を取ったので、さらなるレベルアップをしたい。

 

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 78 アルバムを作る

 無印のシンプルなアルバムケースを見つけました。

 

 79 旅行記を作る

 

 80 レシピブックを作る

   ちょこちょこ作り始めています。

 

 81 トライアスロンに参加する

 

 82 ケツアールを見る

 美しくて、幸運の鳥なんですって。 

 

 83 青森名物気になるりんご(スイーツ)を食べる

  東北名物らしい。

 

 84 パナマ・ゲイシャを飲む

 とても美味しいコーヒーだと聞いたので。

 

 85 ゴスペルをやる

 歌いたい! 勇気がなくて、アメリカでやりそこなった。

 

 86 笠間焼でお茶碗を作る

 カップを作ったことがあります。焼き付けが素敵なんです。

 

 87 屋形船で宴会をする

 綺麗なイルミネーションを見ながら。

 

 88 一人旅をする

 したことがなくて、正直したいようなしたくないようなですが。。。 

 

 89 すべての泉質の温泉に入る

  まず、入った泉質をまとめなくては。

 

 90 温泉ソムリエになる

 近所の温泉ソムリエの人の影響!

 

 91 本を書く

  絵本のような、短編の小説みたいな。。。

 

 92 タイムズスクエアで芸をする

 何の芸かは未定。。。 

 

 93 砂の彫刻を作る

 砂の祭典で感動したので。

 

 94 夫と楽器演奏をする

 私はお琴、夫はサックス?

 

 95 アロママッサージの資格をとる

 周りの人をマッサージしてあげたい。 

 

 96 フランス料理のフルコースを作る

  そういう映画があって、面白そうだなと。

 

 97 映画ROTRのロケ地を巡る

 ニュージーランドですよね。

 

 98 夫に時計を買ってあげる

 人工衛星の電波時計を欲しがっています。

 

 99 オリジナルのTシャツを作る

 面白おしゃれなのを作ってマラソン大会で着たいなと。

 

 100 親族で旅行する

 前に親戚大勢での旅行が楽しかったので、再び。

 

 あとがき

実は高校生の頃にアメリカに留学したいと思っていました。

そして、周囲の人に(親戚にまで)言っていたようです。

最近それを叔父から聞いて思い出しました。

高校を卒業してからその後は忘れていましたが、十何年も経って結婚してから渡米することになり、長い期間かかりましたが夢が叶いました。

 

そんなわけで、夢は書いて声に出したら叶いやすいというのを実感しているんです。

今回書くことで、自分の気持ちに向き合えるとても良い機会でした。

また考えてみようと思います。

 

Thank you so much!!