HAIMAME TALK

いくつになっても楽しみながら。。。

「30日続ければ習慣化する」の検証!7月からの下半期にやる「マンスリー1チャレンジ」

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Hello, How are you ?ハイマメです☺︎

7月から下半期に突入しますね。

ということは今年はもう半分まできてしまったということ。

 

「上半期はあっという間だったな」「年初めに立てた目標はできているかしら?」とふりかえっている時に、よいアイデアを思いつきました。

 

目標が達成できたこと忘れてしまっていることなどありますが、できていないことでもまだまだ挽回の余地はあります!

なんたってあと半年ありますから。

 

というわけで、7月からの下半期は「マンスリー1チャレンジ」を楽しみながら「30日続ければ習慣化する」の検証をしてみようと思います。

 

 

「マンスリー1チャレンジ」とは

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「30日で人生を変える続ける習慣」という本を知っていますか?

「物事が続かない」と悩んでいるのは私だけではないと思いますが、続かない原因は習慣化されていないからなんですって。

 

習慣化されていないと、忘れてしまったり、面倒くさくなってしまったりと落とし穴がたくさんあります。

30日続けることで習慣になるということなんですね。

 

30日続ければ習慣化されて、どんなことでも本当に自然に続けられるようになるんでしょうか?

よい機会なので検証してみます。

 

そんなわけで習慣化したいことなどをイメージしながら、「毎月1このチャレンジリスト」を作りました。

 

7・8・9・10月のチャレンジリスト 

7月 1日5捨て

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前に「1日5この物を断捨離する」という記事を書きましたが、ゆるりと続けられました。

ただ、30日間毎日やったわけではないので、今回チャレンジです。

 

5こ×30日=150こ

 

なので150こ断捨離できる計算です!

 

1日5捨ての方法はこちらです♪

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8月 TOEICの勉強

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3年ぶりに9月にTOEICを受けます。

最終はアメリカで受けて560点くらいでしたが、おそらく今はそれ以下であることはまちがいないと思われます。

 

それにはっきり言って英文法はまったく自信なしです。

確固とした自信がほしいので勉強あるのみですね。

最終的に800点をめざしていますが、まずは600点めざしてがんばります☺︎

 

9月 きれいな文字を書く練習

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やりかけのペン字の練習帳があります(^^;;

気になりつつそのまま忘れ去っていたので、これをチョイス。

 

1ヶ月後に少しでもきれいな文字が書けるようになっているといいなと思います。

 

10月 1日1枚写真を撮る

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以前インスタをしている頃はよく写真を撮っていましたが、最近は旅行など何かある時以外はあまり撮っていませんでした。

 

今回はただ撮るだけでなく、被写体やアングル・編集などにも少しこだわって1日1枚撮っていこうと思います。

 

あとがき

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ひとまず10月までのチャレンジリストを作りました。

途中変更もあるかもしれませんが、だとしても1ヶ月はしっかり続けようと思います。

そして1ヶ月後の検証と一緒に内容もご紹介できたらと思います。 

 

なんだか急に下半期がにぎやかになった印象で、ややあせりますがモチベーションも上がってきました。

 

そんなわけで下半期は、今年立てた目標の練り直しでもよいし新たに何かにチャレンジしてみるのもよいかなと思いますがご一緒にいかがでしょうか♪

Thank you so much!!